2011年04月27日

ダイエットの基本

これから薄着になる夏に向けて、女性が気になるのはダイエットのこと
やせたいという願望はあるけど、なかなか効果的なダイエット法はないし、
大変な運動はなかなか続かないものですよね。

そもそも、太る原因は食事と運動。

これは、きっと誰もがわかっていながら中々改められないものです。

運動というと汗をかいて、気分的にも「さぁやるぞ!」って感じで
始める前にめげてしまう方も多いと思いますが、歩くことや姿勢を正すことだって有酸素運動です。

また、いろいろと我慢するとその時は痩せられるけど、結局リバウンドを繰り返してしまう方も多いでしょう。
脂肪を燃焼することに意識を傾けることは大切ですけど、考え方を少し変えると、
燃焼しきれないほど食べているということにも意識を向けて見ましょう。

posted by ほのぼの at 13:00| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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